mummycute

Tip memberus gigi…| berus gigi anda! | cara memberus gigi 

ok…ok cakap pasal berus gigi teringat pagi tadik berus gigi nak cepat tercungkil gusi berdarah aduss…kompem lepaih ni sakit nak makan pedas…huhu…Biasanya kiter memang menitikberatkan pasal gigi kan tak kirala kiter laki atau pompuan…kan…kan…

Kat sini saya nak konsikan sikit tip memberus gigi …nampak sangat baru lepas pi check gigikan…hehe

1. Pastikan kita memberus gigi dua kali sehari sekurang-kurangnye 2 minit pada waktu pagi dan petang…errmm saya gosok gigi 3 kali kekadang..

2. Setiap kali gosok gigi kita perlu memberi perhatian pada garisan gusi dengan pergerakan yang membulat.

Tip pemakanan sihat :  Isi perut kosong  dengan buah 

Maser time kecik-kecik dulu semestinyer kiter wajib kena makan buah… mak2 memang suruh makan buah nak tak nak kena makan buah…. dulu kat kampung memang dapat makan yang lazat dan segar gitu fresh dari ladang hehe….time mak potong2 buah dier panggil la kiteorang tengok sekali haa kat situ dier citer kisah-kisah mengerikan  kalo tak makan buah…adertu kater nanti kalo tak makan buah ..nanti tak sihat tak pandai….macam2 …..

mummy ni jenis memilih ….buah epal buah lai tak makan ko… versi buah2 kampung jer makan…. tak tau kenapa sampai skang tak leh makan huhu..terukkan. kalo kat sekolah dulu2 pun sebelum makan mesti suruh makan buah….skang ni biler besar dan matang baru tau bagusnyer buah untuk kiter….biasa kita main makan ikut suker jer buah janji makan yer dak….yang sebenornyer buah kita kena makan sebelum makan…bukan selepas makan…cara yang paling baik buah dimakan time perut kiter kosong kerana ianya membantu penyahtoksik sistem dalam badan selain itu ia dapat membekalkan tenaga untuk pengurangan berat badan..oleh kerana buah cepat hadam…dan ianya sepatutnya berada bahagian usus yang paling bawah…sebelum makanan lain…Jika buah berada diatas, segala makanan yang dimakan akan mengambil masa yang lameruntuk dicernakan silap2 ianya akan menjadi asid…

Untuk tip hari ni Pastikan anda memakan buah terlebih dulu…kemudian, baru mengambil makanan lain  supaya sistem percernaan kita berfungsi dengan baik….daaaa

cara nak hilangkan stress kerja dengan minum teh

jika sebelum ni kita minum kopi sebelum buat kerja hari ni jom kita minum teh pulak…teh bukan sajer mengandungi antioksidan tetapi salah satu cara yang dapat mengatasi stress atau tekanan kat tempat kerja ….insyaalah

Menurut kajian yang dilakukan di University college London terhadap dua kumpulan yang diberi minum teh dan satu kumpulan lagi diberi minum selain teh…didapati hormon stress kumpulan yang minum teh menurun sebanyak 70% sedangkan satu kumpulan lagi hanya turun 27%…oleh tu jom kita minum teh sebelum memulakan kerja….